smartsleep verfolgt als Marke einen ganzheitlichen Ansatz. Wir sprachen mit Dr. Markus Dworak über Erholung, Routinen und Tipps für besseren Schlaf.
Dr. Markus Dworak von smartsleep im Interview
Welche Nährstoffe spielen für einen erholsamen Schlaf eine besondere Rolle?
„In unserer Schlafforschung haben wir herausgefunden, dass eine besondere Nährstoffkombination unter anderem mit Kreatin und Riboflavin die Regeneration verbessert. Besonders Kreatin hat dabei einen großen Effekt, da es die Energiespeicher schneller auffüllt und damit die Erholung im Tiefschlaf unterstützt. Dadurch wird vor allem kürzerer Schlaf erholsamer und Müdigkeit und Ermüdung wird verringert.“
Warum besteht Ihr Produkt smartsleep® Original aus zwei Komponenten, der Trinkampulle und den Kreatintabletten?
„Kreatin bleibt in flüssiger Form nicht lange genug stabil, daher haben wir uns für eine Form in Tabletten entschieden. So kann der Körper während der Nacht das Kreatin am besten verarbeiten und mit ihm die Energiespeicher schneller auffüllen. Die Flüssigkeit sorgt währenddessen dafür, dass die enthaltenen Nährstoffe eine optimale Aufnahme gewährleisten.“
Unterstützt smartsleep® Original auch das leichtere Einschlafen? Oder würden Sie hier ein anderes Produkt aus Ihrem Sortiment empfehlen?
„smartsleep® Original unterstützt den gesamten Schlafprozess, einschließlich des Einschlafens und des Tiefschlafs. Andere Produkte wie etwa die smartsleep® SLEEP+ Einschlaf-Kapseln enthalten jedoch Melatonin, was ein schnelleres Einschlafen fördern kann. Beide Produkte können übrigens bei Bedarf auch kombiniert werden.“
Empfehlen Sie eine regelmäßige Einnahme von smartsleep® Original?
„Unser Produkt ist vor allem hilfreich, wenn man eine kurze Nacht hat. Etwa bei einer Reise oder bei Schichtarbeit. Hier unterstützt smartsleep® Original den Regenrationsprozess während der Schlafphase und verbessert die Erholung. Wer mag, kann es aber auch täglich zu sich nehmen.“
Enthält das Produkt Zucker? Und sollte es vor oder nach dem Zähneputzen eingenommen werden?
„Unser Produkt enthält nur geringe Mengen an Süßstoffen, auch da Zucker einen nachteiligen Effekt auf den Schaf hätte. Wir empfehlen allerdings, das Produkt vor dem Zähneputzen am Abend einzunehmen.“
Was bedeutet es, dass smartsleep® eine holistische Schlafmarke ist?
„Als holistische Schlafmarke betrachten wir den Schlaf ganzheitlich und berücksichtigen alle Aspekte, die zur Verbesserung des Schlafs beitragen. Wir fokussieren uns nicht nur auf Nährstoffe, sondern auch auf andere Elemente wie Duftaromen, Routinen oder sogar ein ganzheitliches Hotelkonzept. Unser Ziel ist es, den Schlaf von innen heraus zu fördern und eine umfassende Unterstützung für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden zu bieten.“
Wie sollten Kinder auf den Schlaf vorbereitet werden? Welche Rolle spielt der Medienkonsum dabei?
„Es ist wichtig, für Kinder eine Routine zu schaffen, die den Körper und die Seele auf den Schlaf vorbereitet. Medienkonsum vor dem Schlafengehen ist für Kinder zum Beispiel sehr nachteilig. Stattdessen sollten sie lieber ein Buch lesen oder ein Hörspiel hören, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Routinen sind der Schlüssel für einen erfolgreichen und erholsamen Schlaf.“
Gibt es eine Podcast-Episode von smartsleep® zum Thema Kinderschlaf?
„Ja, wir haben eine neue Podcastepisode, die sich speziell dem Thema Kinderschlaf widmet. In dieser Folge geben wir wertvolle Tipps und Ratschläge zur Gestaltung einer gesunden Schlafumgebung für Kinder und teilen Erkenntnisse aus unserer langjährigen Schlafforschung. Wir möchten Eltern dabei unterstützen, die Schlafgewohnheiten ihrer Kinder zu verbessern und ihnen einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen.“
Ausführliche Informationen findest du unter smartsleep.com
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