Peloton setzt 2026 auf Hybrid Training – die effektive Verbindung aus Kraft- und Ausdauertraining. Millionen Mitglieder nutzen bereits Kraftkurse, unterstützt durch KI-gestützte Trainingspläne, smarte Hardware und eine Vielzahl an Live- und On-Demand-Workouts. Die neue Serie „Dein Core – Deine Power“ von Trainerin Assal Arian legt dabei den Fokus auf funktionelle Stärke und Core-Stabilität. Herz und Muskeln trainieren im Gleichklang – für mentale und körperliche Resilienz.
Weitere Informationen gibt es unter www.onepeloton.de und in der folgenden Pressemitteilung.
Pressemitteilung:
2026 voll im Trend mit Hybrid Training und Peloton
Während draußen die Temperaturen fallen, beginnt drinnen die wohl stärkste Jahreszeit: der Winter als Comeback-Phase für Körper und Kopf. Immer mehr Fitnessfans verabschieden sich vom Entweder-oder-Denken – sie wollen nicht nur Cardio, nicht nur Kraft, sondern Energie. Das Ergebnis: Hybrid Training, die intelligente Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, ist auf dem besten Weg, der Fitnesstrend des Jahres 2026 zu werden.
Warum Hybrid Training jetzt im Fokus steht
Peloton beobachtet, dass die Vorteile von Kraft-Workouts im Training immer stärker ins Bewusstsein rücken. Mit über zwei Millionen Mitgliedern, die bereits an Kraftkursen teilnehmen, erkennt Peloton Hybrid Training als einen der bedeutendsten Fitnesstrends 2026. Und dabei steht das Unternehmen nicht allein: Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen, wöchentlich sowohl Ausdauer- als auch Kraftaktivitäten zu absolvieren, um Herz-Kreislauf-Gesundheit, Muskelaufbau und Langlebigkeit zu fördern – eine Balance, die Hybrid Training optimal ermöglicht.
Laut Peloton Trainerin Assal Arian liegt der Schlüssel darin, „den Körper ganzheitlich zu fordern, mit Workouts, die Herz und Muskeln gleichermaßen aktivieren.“ Als ehemalige Gewichtheberin im olympischen Stil und ausgebildete Tänzerin verfügt Assal über fundierte Kenntnisse in den Bereichen Bewegung, Kraft und Form. Seit sie 2022 zu Peloton kam, hat sie über 500 Krafttrainingskurse geleitet und den Mitgliedern dabei geholfen zu verstehen, wie Kraft- und Ausdauertraining sich gegenseitig ergänzen können, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. Denn diese Form des Trainings steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern unterstützt auch mentale Stärke und langfristige Gesundheit.
Das neue Trainingserlebnis
Mit seiner neuen Cross Training Serie greift Peloton den Trend des Hybrid Trainings auf. Über die aktualisierten Modelle von Bike, Bike+ und Tread können Mitglieder ihre Cardio- und Strength-Einheiten ideal kombinieren und auf tausende Live- und On-Demand-Kurse aus verschiedenen Disziplinen zugreifen. Dabei erstellt ein KI-gestütztes System einen wöchentlichen Trainingsplan, der individuell auf die eigenen Ziele, Leistungen und Fortschritte abgestimmt ist.
Dank eines schwenkbaren Touchscreens lässt sich mühelos zwischen Radfahren, Laufen und Matten-Workouts wechseln. Hinter der Hardware steckt Peloton IQ: Das intelligente KI- und Computer-Vision-System analysiert frühere Einheiten sowie Wearable-Daten von Apple, Garmin und Fitbit, um aufeinander aufbauende Trainingspläne vorzuschlagen – zum Beispiel: „Heute ein 45-minütiges Lower-Body-Strength-Workout, um morgen beim Climb Ride noch stärker zu performen.“
Das Bike+ bietet zusätzlich eine integrierte Kamera für Bewegungsanalyse, Echtzeit-Feedback und individuelle Gewichtsempfehlungen – für noch effektivere Krafttrainings.
Von der Motivation zur Routine – mit Assal Arian
In ihrer neuen Strength-Serie “Dein Core – Deine Power” zeigt Assal, wie man gezielt eine Muskelgruppe trainiert – mit Fokus auf Core-Stabilität, Haltung und ganzheitlicher Kraft. Die Serie motiviert dazu, Kraft-Workouts regelmäßig ins Training zu integrieren. So wird die Basis für Hybrid Training gelegt: Cardio- und Kraft-Einheiten arbeiten zusammen, um den Körper ganzheitlich zu stärken und das Zentrum zu stabilisieren. Assals Credo: „Endurance builds resilience – in sport and in life“.
Drei einfache Tipps von Assal, um im Winter fit zu bleiben – für die Tage, an denen der Schweinehund besonders laut ist:
- Micro Workouts einplanen: Lieber drei kurze Einheiten als gar keine. Schon 20 Minuten Krafttraining reichen, um den Stoffwechsel zu aktivieren.
- Abwechslung bewusst steuern: Ein starker Körper braucht Kontraste – mal Puls, mal Stabilität. Deshalb kombiniere ich in meinen Sessions Cycling und Strength-Elemente gezielt.
- Mindset first: Motivation ist keine Frage des Willens, sondern der Routine. Plane dein Training wie einen Fixtermin – und feiere, wenn du ihn hältst.
2026 wird das Jahr, in dem Fitness aufhört, Saison zu sein – und zur Haltung fürs Leben wird.
