Erholsamer Schlaf ist der heimliche Superheld für unser Wohlbefinden. Hier stelle ich dir meine drei Geheimtipps vor, wie du einfach besser schlafen kannst.
Ich lege großen Wert auf einen gesunden Lebensstil und weiß daher nur allzu gut, wie wichtig ein erholsamer Schlaf für unser Wohlbefinden ist. Deshalb möchte ich gerne meine drei Empfehlungen für ein smarteres Schlafen teilen.
“Das clevere Trio hilft mir, meinen Schlaf zu optimieren und mein Wohlbefinden zu steigern.”
Ben Lorenz, Chefredakteur SmartWeekly
Der Withings Sleep Analyser (150 Euro) erfasst meine Schlafgewohnheiten und liefert wertvolle Informationen über meine Schlafqualität. Besonders hilfreich ist die integrierte Apnoe-Erkennung. Auch die Analyse meiner Tiefschlaf- und Leichtschlafphasen ist sehr aufschlussreich und hilft mir, gezielt auf meine Schlafgewohnheiten zu achten.
Ein weiterer Tipp ist Smartsleep Original (ab 10 Euro). Das Nahrungsergänzungsmittel hilft mir dabei, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen. Insbesondere nach einem anstrengenden Tag merke ich, wie meine Regenerationsfähigkeit durch die Einnahme von Smartsleep Original unterstützt werden kann.
Abschließend gehört die App Calm (kostenlos mit optionalen In- App-Käufen) mit ihrer großen Auswahl an Audio-Inhalten zu meinen absoluten Entspannungsfavoriten. Besonders gerne höre ich mir die Schlafgeschichten an, die zum Teil von bekannten Persönlichkeiten vorgelesen werden. Auch die Klangwelten haben eine ähnlich beruhigende Wirkung auf mich.
Kurzum, das Schlaftrio hilft mir dabei, meinen Schlaf zu optimieren und somit auch mein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Denn eine erholsame Nachtruhe ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit und somit ein wichtiger Faktor für ein glückliches Leben.
Withings Sleep Analyser
Der Withings Sleep Analyser erfasst deine Schlafgewohnheiten automatisch und liefert wertvolle Informationen über deine Schlafqualität. Preis: 150 Euro, weitere Infos unter www.withings.com
Smartsleep Original
Smartsleep Original ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dir dabei helfen kann, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen. Preis: ab 10 Euro, weitere Infos unter smartsleep.com
Calm für iOS und Android
Calm ist eine App mit einer breiten Auswahl an Audioinhalten, die dir helfen, dich zu entspannen und schneller einzuschlafen. Preis: Kostenlos, weitere Infos unter www.calm.com
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